本文目录一览：
- 1、什么是自我效能感?
- 2、自我效能感的作用
- 3、自我效能感的四个因素
什么是自我效能感?
1、自我效能感的意思是指一个人在特定情景中从事某种行为并取得预期结果的能力，它在很大程度上指个体自己对自我有关能力的感觉。
2、意思是观察者倾向于产生同类反应。当情绪的替代唤醒同某些地点、人物或事件连接在一起时，观察者就发展了对这些地点、人物或事件的预期的情绪反应。班图拉认为这五种效应可以单独发生，也可以同时起作用。
3、自我效能(self-efficacy)：指一个人在特定情景中从事某种行为并取得预期结果的能力，它在很大程度上指个体自己对自我有关能力的感觉。
4、自我效能感是指个体对自己是否有能力完成某一行为所进行的推测与判断。班杜拉对自我效能感的定义是指“人们对自身能否利用所拥有的技能去完成某项工作行为的自信程度”。
自我效能感的作用
1、自我效能感对行为的作用主要体现在：①选择行为。个人对自我效能感的判断，部分地决定了人们对活动和特定社会环境的选择。②努力付出与坚持不懈。
2、自我效能感的作用 选择过程。自我效能感影响到个体对环境及行为活动方式的选择，这些选择又反过来影响个体某些能力的发展。认知过程。
3、自我效能感：指个体对自己是否有能力为完成某一行为所进行的推测与判断。这种理论认为，即便人的行为没有对自己产生强化，但由于人对行为结果所能带来的功效产生期望，可能会主动性的进行那一活动。
自我效能感的四个因素
1、社会支持和评价：社会支持和评价是指他人对个体的支持和肯定。他人的支持和肯定会提高个体的自我效能感。情绪状态：积极的情绪状态会增强自我效能感，反之，消极的情绪状态会降低自我效能感。
2、个人的成败经验：通常成功经验会提高效能期望，而反复的失败会降低效能期望，但成功经验对效能期望的影响要受个体归因方式的左右。替代经验：人的许多效能期望源于观察他人的替代经验，但需要观察者与榜样一致。
3、个人自身行为的成败经验：它是影响自我效能感的最主要(最核心)的因素。一般来说，成功经验会提高效能期望，反复的失败会降低效能期望。
4、自我效能感的形成主要受以下四个因素影响：个人自身行为的成败经验 。个人自身行为的成败经验对自我效能感的影响最大。一般来说，成功经验会提高效能期望，反复的失败会降低效能期望。
5、影响自我效能感的因素有个人自身行为的成败经验、替代性经验、言语劝说、情绪唤醒。
6、影响自我效能感的因素主要有4个方面，分别是：直接的成败经验，替代性经验，言语劝说和情绪的唤起。自我效能感这一概念最早是由美国著名心理学家阿尔伯特班杜拉提出的。
